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详情描述

宁波学校开设哈他瑜伽课程帮助练习者达到身心平衡,宁波印瑜伽有各种类型的瑜伽课程,完善的设施,蕴涵浓郁的瑜伽气息,秉承古典瑜伽风格,结合现代瑜伽精髓。由印度现代瑜伽大师创立,体位练习中包含24[1] 个体位动作。注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除,适合普通大众练习。同时,更强调呼吸,呼吸控制,冥想的练习,同时要规范自己的生活,要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静,能够积极地面对外界的种种压力。提升身体的健康和年轻程度,净化心灵。持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化,减轻体内聚集过多的压力。通过传统瑜伽的练习,还能加强身体的意识,并且减轻和预防在生活中的压力,防止压力和紧张在体内沉积,形成疾病。哈他瑜伽释义一:哈他代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,柔与刚,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽释义二:品牌之解:哈他瑜伽是帮助您通往瑜伽的较高层次,达到理想的境界,致力于追求瑜伽较高境界的服务者。