江苏南京市零基础学员练习艾扬格瑜伽要注意呢 期待我们有

江苏零基础学员练习艾扬格瑜伽要注意什么呢？宁波印瑜伽有各种类型的瑜伽课程，优雅宁静的环境、完善的设施，蕴涵浓郁的瑜伽气息，秉承古典瑜伽风格，结合现代瑜伽精髓。艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作瑜伽之光被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被时代周刊评选的“世界较具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。在艾扬格看来，瑜伽是让人们通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，较终获得自我解脱的方法。艾杨格在教学过程中，擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”推荐艾扬格大师写的书。艾扬格大师是受全世界尊敬的伟大的瑜伽导师。书中介绍了许多如何更好地体会体式及修习瑜伽中应有的态度的种种开示。当你在修习中遇到问题时，翻开看看，就会有很深的感悟的。为了避免将你的瑜伽体验流于肤浅，为了更深入体验身体与整个虚空的关系，一定要读！