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宁波专用瑜伽培训机构告诉你学习瑜伽常见误区,宁波印瑜伽有各种类型的瑜伽课程,馆内整体环境舒适安逸,内设有VIP私教教室、空中瑜伽大教室、艾扬格专业教室,并配套相应休闲区、更衣室、洽谈区。常见误区:误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽,因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可,而并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。误区二:瑜伽就是一种运动,瑜伽练习的较终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言,瑜伽的作用还包括调节内分泌,减缓疲劳和压力等等。因此,仅仅把瑜伽认为是一种运动的观点是不完全的,只是练习瑜伽的目的之一。误区三:瑜伽是一种女性化的运动,瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非女性的专利。因为,瑜伽较初的练习者(或称发明者)全是男性,该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外,当今的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家,男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。误区四:瑜伽需要团体练习才有氛围,团体练习固然有其氛围所在,但瑜伽本质上是一种自我修习的方式,因此,在自我练习的过程中更容易全身心投入,从而收到事半功倍的效果。