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身边的减肥人士几乎是谈“脂”色变，对脂肪能躲多远躲多远。各种亚健康的人也是号召“滴油不沾”清心寡欲的饮食。但是，完全不摄取脂肪就是健康的饮食方式吗下面就来教你正确“吃”脂肪的方法，其实脂肪没那么可怕。
为了减肥滴油不沾，这可能是很多减肥人士的口头禅。生活中，很多人错以为不吃肉就可以减肥、不碰油脂就是健康。但你知道吗这种做法很要命！
美国心脏协会新研究显示，吃对脂肪可挽救全球超过100万人的生命。脂肪并非健康大敌，吃对了反而能让健康翻倍。下面就来教你正确吃脂肪，今后别再听到它就拒绝了。
4类常见脂肪误区
误区一 高脂肪食物全都不健康
人们拒绝高脂肪食物的原因之一是它会导致肥胖。事实上，有些食物中富含的不饱和脂肪酸多吃反而有益。
瑞典一项试验证实：高脂肪、低碳水化合物的饮食不仅能达到好的减肥效果，还能降低心血管疾病的风险。
脂肪多的人建议抽脂呦详情请咨询美丽小时免费在线咨询哦！！
