宁波北仑婚纱照推荐婚前新娘护肤美白5种食补方法

白皙肌肤是女生护肤一直所追求的，在婚前，新娘总是会为各种琐事操心，这样会让新娘的皮肤变得暗淡无光，想要做婚礼上水嫩白皙的新娘，在吃的方面得很讲究！下面就随宁波北仑婚纱照小编一起来看一下哪些食物会让你吃出白皙的健康肤色！

1：维他命C 维他命C含有美白的作用，但是维他命C好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取 过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

2：鲜奶 睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。重要的是，鲜奶是白的，喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

3：杏仁 杏仁和维他命C一样，必须每天喝。宁波北仑婚纱照提醒在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

4：珍珠粉 在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。

5：豆浆 豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。

除了上述食品黑色的食物好也统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，众所周知的酱油会让黑色素沉淀，生成色斑。宁波北仑婚纱照提醒为了婚礼上做个水嫩白皙的新娘现在就开始注意饮食吧！

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