宁波好的瑜伽肚皮舞馆 蔓陀拉

肚皮舞适合对象针对爱美女性，无年龄与身材限制，达到纤体健身，减肥瘦身的效果，打造魅美丽女性。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部，腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要 ，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内得女神让你变得更优雅，更有力量。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

a、练习肚皮舞大的好处就是，动作完全为女性设计，能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入舞蹈之中，使你在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

b、在练习肚皮舞的过程之中强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作和生活。

c、对身体的调节经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

d、另外，锻炼pc肌。这应该是大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处。