咏春拳之腿法 定腿的训练,宁波咏春拳培训基地

咏春拳固有短桥窄马之称，咏春拳主要以手法为主，但也有脚法，但是很多人认为咏春拳没有腿法，在咏春拳中以手法为主，脚法为辅，有句咏春拳的心法：桥来桥上过，脚来脚下消。

在咏春拳中有“定拳”的训练方法，所练习的是发力，腰马合一。在黄淳梁系的咏春当中，咏春拳有定脚的练习方法，所练习的是下盘的功夫。以下介绍下定脚的练习方法。

咏春拳大师黄淳梁腿法定脚的基本关键：

1、基本姿势：前后马站立，以右腿在前为例，右拳在前左拳在后置于胸前；

2、动作：右腿保持站前后马的姿势不变，整体抬起，脚尖外摆，力点在脚跟，然后保持住这个姿势；

动作非常简单，但有一些要领需要注意：

1、踢起腿的线路：右腿走的是一条弧形的线路，腿是向上向右，然后定住不动；

2、右膝在整个过程中，保持结构不变化，不是其他腿法讲的先抬膝再将小腿弹出去，是整条腿一起动；

3、抬腿的过程中，上半身不要晃动，咏春拳踢腿与身体无关；

4、腿抬起，较后一刻时，要有一个送胯的动作；

5、腿定住后，脚要用力勾紧，小腿要保持向前蹬的意念，不可松下来；

每一次定脚训练，要尽量坚持久一点，左右腿互换，支撑腿要稳住，非常长腿的功力，刚开始训练时，大家都东倒西歪，但是过了几个月后，定起腿来，就有种落地生根的感觉，稳稳当当的站在那里，不摇也不晃。

定腿的训练是为了以后咏春拳腿法奠定了基础，定腿练成之后，以后的腿法踢起来就不会左右摇晃，咏春拳的腿法脚法和上半身没有任何关系，在踢腿的时候肩膀上半身是不动的，目的是为了不让对手觉察，在不经意间突然起脚，做到出其不意击倒对手的目的。